Test

1.kiedyś ciężar obecnie technika najważniejsza 2.pojęcie jakieś tam jest 3.tak jak wyżej czasem odezwą się łokcie i barki 4.okres regeneracji w wakacje hehe 5.woda oczywiście ok 2,5l w lato więcej 6.co około 5 tyg. układam na podstawie celu jaki chce osiągnąć i wiadomo te ćwiczenia ilości ruchów i serii co na mnie najlepiej działaja 7.zawsze rozciąganko i rozgrzewka 8.na starej siłowni byli obecnie po tylu latach ćwiczeń jakoś sobie sam radze 9.dużo

  PRZEJDŹ NA FORUM