| Najprostsze pytania dotyczace treningu.Ile czasu wedlug was powinno poswiecac sie czasu na trening silowy dzinnie/tygodniowo moze miesiecznie? Po jakim czasie moza uznac ze ktos posiada wystarczajaca wiedze by samemu nie robic sobie krzywdy ? Jakie cwiczenia powinno sie robic a jakich unikac ? Jaka pora jest najbardziej odpowiednia na trening silowy ? Czy jedzenie ma znaczenie ? Trening samemu z partnerem czy moze w wiekszej grupie ? Muzyka , lepiej jak jest czy nie ? Dziewczyny , lepiej jak tez cwicza czy same samce ? Jakie cwiczenia sa dla was najlepsze na poszczegolne partie ? Jaka jest optymalna ilosc powtorzen i serii , jakie przerwy miedzy seriami ? ...??? |