Trening siłowy vs Kontuzje ...

Tak jak w temacie jak sie ma trening siłowy do najczestszych kontuzji łokci , kolan , nadgarstkow i bólu w dole pleców ...??? Jak tego uniknac ? Jak zmniejszyc boł gdy juz jest ? Czy warto cwigac dalej gdy boli ?

  PRZEJDŹ NA FORUM