1.kiedyś ciężar obecnie technika najważniejsza
2.pojęcie jakieś tam jest
3.tak jak wyżej czasem odezwą się łokcie i barki
4.okres regeneracji w wakacje hehe
5.woda oczywiście ok 2,5l w lato więcej
6.co około 5 tyg. układam na podstawie celu jaki chce osiągnąć i wiadomo te ćwiczenia ilości ruchów i serii co na mnie najlepiej działaja
7.zawsze rozciąganko i rozgrzewka
8.na starej siłowni byli obecnie po tylu latach ćwiczeń jakoś sobie sam radze
9.dużo
2.pojęcie jakieś tam jest
3.tak jak wyżej czasem odezwą się łokcie i barki
4.okres regeneracji w wakacje hehe
5.woda oczywiście ok 2,5l w lato więcej
6.co około 5 tyg. układam na podstawie celu jaki chce osiągnąć i wiadomo te ćwiczenia ilości ruchów i serii co na mnie najlepiej działaja
7.zawsze rozciąganko i rozgrzewka
8.na starej siłowni byli obecnie po tylu latach ćwiczeń jakoś sobie sam radze
9.dużo
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL