Sportowe forum dyskusyjne…

Tak jak w temacie jak sie ma trening siłowy do najczestszych kontuzji łokci , kolan , nadgarstkow i bólu w dole pleców ...???
Jak tego uniknac ? Jak zmniejszyc boł gdy juz jest ? Czy warto cwigac dalej gdy boli ?

Na pewno duze ciezary maja wplyw na nasze stawy.Uniknac kontuzji mozemy poprzez dobra rozgrzewke,technike wykonywania danych cwiczen i napewno dobierac ciezar wedlug swoich mozliwosci wiadomo bol mozna zmniejszyc poprzez rozne masci itd najlepiej to poprostu zapytac eVe z dzialu rehabilitacjiCzy warto dzwigac gdy nadal boli? hm na pewno zmniejszyc obciazenie,a gdy to nie pomoze konieczna jest przerwa w cwiczeniu danej partii